Nilüfer Eyiişleyen, Genç Destek Yayınları etiketiyle yayımlanan “Yoga Oyunları” kitabı, hareketi, nefesi, sesi ve beş duyuyu merkezine alarak çocuklar ve yetişkinler için oyunlaştırdığı yoga alıştırmalarını okura öğretmeyi amaçlıyor.
Nilüfer Eyiişleyen, Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü’nden mezun olmuş. Bahçeşehir Üniversitesi İletişim Fakültesi’ndeki yüksek lisansını “1990 Sonrası Popüler Türk Sinemasında Erkeklik Temsilleri” adlı teziyle tamamlamış. Bu tez üzerine çalışırken psikanalize merak salan Eyiişleyen, yoga bilimi ile psikanaliz arasında bağ kuran araştırmalar yapmaya başlamış. Yoganın zihinsel ve ruhsal yaklaşımını Batı’da bu konu üzerine yapılan çalışmaları harmanlayarak iki disiplinden de faydalı çıkarımlar sağlamış. 2015 yılında yoga eğitmeni Bora Ercan’ın, yoga, meditasyon, yoga felsefesi uzmanlık programlarına önce öğrenci ve öğretmen adayı, sonra da eğitmen olarak katılmış. 2020 yılında Iyengar Yoga’yı en ince ayrıntılarına kadar öğrenmek için konunun uzmanlarından Sine Özsoy’la çalışmaya başlamış. Halen online olarak Zihin Günleri platformunda ve birebir seanslarla yoga, nefes ve meditasyon dersleri veren Banttan Canlı isimli bir podcast programı yapan Nilüfer Eyiişleyen, Genç Destek Yayınları etiketiyle yayımlanan “Yoga Oyunları” kitabıyla, hareketi, nefesi, sesi ve beş duyuyu merkezine alarak çocuklar ve yetişkinler için oyunlaştırdığı yoga alıştırmalarını okura öğretmeyi amaçlıyor.
“Yoga Oyunları”nı üç bölüme ayıran Nilüfer Eyiişleyen, Ada adlı bir karakter üzerinden kuruyor oyun sistemini. “Beş Duyu Oyunları” adlı ilk bölümde adından da anlaşılacağı üzere, görme, duyma, koklama, konuşma ve hissetme duyularıyla yoganın temeline inerek, oyunlar aracılığıyla yoganın temel prensiplerini anlatıyor. İkinci bölüm olan “Ses ve Nefes Oyunları”ndaysa yogada odaklanmaya giriş, nefesin yerleşmesi ve sinir sisteminin regülasyonunun nasıl işlediğini gösteriyor. Örneğin, “Ram-Yam-Ham” adlı oyununda bu sistemden şöyle bahsediyor Eyiişleyen: “Ses çıkarmak nefesi ve sinir sistemini düzenler. Yoganın çeşitlerinden biri de Nada Yoga yani Ses Yogası’dır. Nada Yoga’ya göre odaklanmış bir zihinle ve kontrollü bir nefesle dış sesle konsantre olarak zihnin o kadar sessizleşmesini sağlar ki içsesimizi duyabilir hale geliriz. Önce dışarıdaki olağan sesleri fark ederiz, sonra çıkardığımız sesleri (bilinçli ve bilinçsiz) duyar ve fark ederiz… Bu dikkat zamanla incelir ve içsesimize dek ulaşırız. Çocuklara uygun olarak oluşturulan bu ses oyunu da temel sesler eşliğinde çocuğun kendi sesini duyması, ses çıkararak ifade rahatlığı elde etmesi için Nada Yoga temelli tasarlanmıştır.” Son bölüm olan “Yoga Serileri”nde ise bacak kaslarını güçlendiren ve omurganın esnekliğini artırmaya yarayan oyunlar sunan Nilüfer Eyiişleyen, bu hareketlerin dengeyi ve konsantrasyonu geliştirdiğini belirtiyor. Hareketleri yogadaki savaşçı duruşlardan yola çıkarak hazırlayan Eyiişleyen aynı zamanda bu egzersizleri çocuklar için de yeniden tasarlayıp ayrı bir programa dönüştürmüş.
Yoga, son yıllarda hayli talep gören bir sistem. Mantığı ve işleyişi kavrandığında, yemek yeme alışkanlıklarından günlük hareketlere, doğru nefes alarak çocuklarla, yetişkinlerle, etrafımızdaki insanlarla kurduğumuz iletişimin verimliliğine ve çocuklardaki gelişime kadar hayatın her alanında kullanılarak, yazarın deyimiyle, “ihtiyacımız olanı bize veren” yoga, “Yoga Oyunları” kitabıyla hem öğrenmesi kolay hem de oyunlaştırılmış haliyle eğlenceli bir sürece dönüşüyor.
Deniz Güneş Özalmete
