Kaygı kitabı, okuyuculara kaygının doğasını, tetikleyicilerini, belirsizlik karşısında nasıl şekillendiğini ve bu duyguyu yönetmek için geliştirebilecekleri stratejileri sunuyor. Kaygı duyma sebeplerimizi bilimsel ve psikolojik temelleriyle açıklarken, etkili çözüm yolları sunarak bireylerin daha sakin ve dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.
Kitapta, insanın tehdit algısı, zarardan kaçınma mizacı, belirsizlikle başa çıkma yolları ve kaygının hayatımız üzerindeki etkileri gibi birçok önemli konu ele alınıyor. Şenay Kahraman, derinlemesine analizlerle okura hem duygusal hem de zihinsel bir yolculuk sunuyor ve kaygının sadece olumsuz bir duygu değil, doğru yönetildiğinde hayatımızı iyileştiren bir araç olduğunu gösteriyor.
Kendi Kendine Terapi Serisi‘nin en yeni eseri olan Kaygı, herkesin zihinsel sağlığını güçlendirmek ve kaygılarını yönetmek isteyenler için önemli bir kaynak niteliğinde. Şenay Kahraman’ın sade ve anlaşılır anlatımı, okurları hayatlarını daha dengeli bir hale getirecek uygulamalarla tanıştırıyor.
