Tenis sporunun açık ve kapalı kort imkânları ile her mevsim sosyalleşebilir ve spor yapabilirsin. Yaşım geçti daha oynayamam diye hiç düşünme! Her yaştan ve kilodan insanın oynayabileceği ve kesinlikle deneyimlemesi gereken eğlenceli bir spor dalı olduğunu söyleyebiliriz. Hem sağlıklı bir yaşama adım atmak hem de sosyalleşmek adına tenisi bir an önce keşfet! Keşif sürecinize yardımcı olması ve sizi harekete geçirmesi için bu yazımızda tenisin faydalarından bahsetmek istiyoruz. İşte tenisin faydaları sizlerle…
– Mükemmel bir sosyal aktivitedir. Genç oyuncuların sosyal becerilerini geliştirmeleri için harika bir yoldur.
– Sürekli efor harcayabileceğiniz bir spordur. Sürekli hareket halinde olmanız fazla kilolardan arınmanıza ve fit bir vücuda sahip olmanıza neden olur.
– Temiz havada oynanan tenis, ciğerlerimize aldığımız temiz hava ile kan akışını hızlandırır. Hızlanan kan akışı kaslarınıza katkıda bulunur, vücudunuzu dinç tutar.
– Kalp hastalıkları riskini azaltır.
– Düzenli yapılan egzersiz kas kütlenizi arttırır, ileriki yaşlarda oluşabilecek kütle azalmasını yavaşlatır.
– Tenis beyin gücünü geliştirir. Hızlı problem çözme, analitik düşünme, yaratıcılık, savunma ve taktiksel karar verme gibi anlık durumların beraberinde strateji yapmayı geliştiren bir spor dalıdır. Bu durum zihnin uyandırılmasına, gelişimine ve çok yönlü düşünmesine katkıda bulunur.
– Konsantrasyonu arttırır.
– Bilim insanları tenis oynayarak daha uzun yaşayabilmenin ve ölüm riskini azaltabildiğinin mümkün olduğunu söylerler.
– Her spor dalında olduğu gibi tenis dalının da kendi içinde gerektirdiği disiplin davranışı vardır. Bu da kişinin disiplin yönünü ve planlı davranışı öğrenmesine, geliştirmesine yardımcı olur.
Bu okuduklarınızdan sonra kendinize “Tenise daha önce neden başlamadım?” gibi sorular sorabilirsiniz. Haklısınız, neyse ki kaç yaşında olursanız olun başlamak için hiç geç değil. Sözcüklere değil, eylemlere geçirmenin tam zamanı! Sen de bedensel ve ruhsal sağlığına katkıda bulunan bu çok yönlü spor dalına hemen başla!
Ceren Yıldırım
İlginizi çekebilir:
