Zamanın büyülü ritmi: İyi bir uykuya uyanmak
Sonbaharda iyi bir gece uykusu elde etmek hiç kolay olmasa da uykuya ayırdığınız sürenin yaşam kalitenizle nasıl bir bağlantısı olduğunu ...
Etiket: sağlıklı uyku
Az uyku hasta ediyor, çok uyku öldürüyor!
Uzmanlar az uykunun hastalık, çok uyku uyumanın ise ölüm riskini artırdığını belirtiyor. Yani uykunun azı da çoğu da zarar!
