Kilo kaybı yolculuğunuza başlamanız, kalıcı ve etkili kilo kaybı sağlamanıza yardımcı olması için bir arayıştaysanız Allurion Programı’na göz atmanızda fayda var derim. Bugüne kadar denediğiniz diğer kilo kaybı yöntemlerinden sonuç alamamış olabilirsiniz. Ancak pes etmeden size en uygun yöntemi arıyorsanız Allurion’un sunduğu nerede olursanız olun diyetisyen takibinde kalmanızı sağlayacak, öz farkındalığınızı artıracak ve davranış değişikliğini mümkün kılabilecek program size göre olabilir.
Kilo vermek çok fazla etkeni olan karmaşık ve zorlu bir yoldur. Bu yola en kısa sürede en fazla kiloyu vermek, bir günde bütün hayatınızı ve alışkanlıklarınızı sağlıklıları ile değiştirip ideal kilonuza gelme hayaliyle çıkarsanız, hayal kırıklığına uğramanız kaçınılmaz olacaktır. Oysa gerçekleştirmesi daha mümkün küçük hedeflerle adım adım ilerlemek, alışkanlıkları ufak müdahalelerle zaman içinde değiştirmek süreci daha kontrollü sürdürmenize, daha etkili sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır.
Yolculuğa Allurion Programı ile başlamak
Allurion programı, güvenli ve alışkanlık değişimini destekleyen kanıta dayalı bir kilo kaybı programıdır. 15 dakika gibi kısa bir sürede uygulanan cerrahi, anestezi ya da endoskopi gerektirmeyen geçici Allurion yutulabilir mide balonunun midenize yerleştirilmesi ile başlar. Programın başından sonuna kadar sizi klinik ekibi, özellikle de klinik diyetisyeni takip eder. Bunun yanı sıra programa bağlılığı ve motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olacak ve nerede olursanız olun kaydettiğiniz verilerle klinik tarafından da eş zamanlı ve doğru şekilde değerlendirilmenize yardımcı olacak dijital araçlara sahip olursunuz.
Kilo kaybı yolculuklarınızda bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp ancak kilo kaybından yine de sonuç alamadığınız olmuştur. Nedenini anlayamadığınız için çözüm de bulamadığınız bu durum bu yoldaki hevesinizi kırmış, kendinize güveninizi sarsmış olabilir. Belki de “pazartesi” başladığınız sağlıklı yaşam programını bırakmış, pes etmiş ve yine en başa dönmüşsünüzdür. Bu kırılmanın önüne geçmek ve yolculuğun devamlılığını sağlamak için Allurion programının sunduğu imkanlarla ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Kilo kaybınızın takıldığı noktalarda bile klinik uzmanlarının desteği alarak size en uygun ve doğru çözümlerle beslenme alışkanlıkları ve davranış değişikliğini sürdürebilirsiniz. Uzun süredir içinde bulunduğunuz yorucu ve yıkıcı döngüyü kırar ve etkili, kalıcı sonuçlar alırsınız.
Sağlıklı kiloda olmak ve korumak kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet, osteoartrit gibi birçok kronik hastalık ve depresyon gibi psikolojik hastalıkların gelişme riskini azaltır. (1,2,3)
Allurion Takip Programı
İlerlemeyi takip etmek kilo vermenin ve korumanın merkezinde yer alır. (4,5) Allurion Programı ile size sağlanan Allurion Akıllı tartı, Akıllı Saat ve telefonunuza kurduğunuz Allurion Uygulaması gibi dijital araçlar davranışlarınızı (yemek yeme, fiziksel aktivite, uyku gibi) gözlemlemeye, kaydetmeye ve bu sayede kişisel farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Bu dijital araçlar yardımı ile nerede olursanız olun sonuçlarınız klinik ekibiniz tarafından değerlendirilebilir, uygulama aracılığı diyetisyeninizle iletişiminiz program boyunca devam eder.
Program süresi boyunca düzenli tartılmak yaşam tarzı alışkanlıklarınızın kilo kaybınıza nasıl yansıdığını anlamanızı sağlar. Allurion akıllı saatin düzenli kullanımı fiziksel aktivite, egzersiz ve uyku süresi gibi kilo kaybında büyük rol oynayan etmenlerin kaydını tutar. Bu verilerin değerlendirilmesi yaşam tarzı değişikliğine nereden başlayacağınız konusunda klinik ekibinize ve size epey yardımcı olacaktır.
Bu noktada unutmamanızı istediğim bir şey daha var, tartılar kilo kaybı sürecinin değerlendirilmesi konusunda yardımcı cihazlardır, tartıdaki sonuç tek başına başarının ölçüsü değildir. Program boyunca asıl başarı kilo almanıza neden olan davranışlarının değişimi konusunda aldığınız yoldur. Yolculuk boyunca bu cihazlar sürecin takibine yardımcı araçlar olarak kullanılmalıdır.
Akıllı Tartı:
Vücut ağırlığınızın yanı sıra vücut yağ dokusu, kas dokusu ve iç yağlanma gibi değerlerini de ölçerek vücut kompozisyonu hakkında da değerlendirme yapılmasına olanak sağlar.
Akıllı Saat:
Fiziksel aktivite, egzersiz ve uyku dahil olmak üzere kilo verme yolculuğunda önemli etkenleri izlemeye olanak sağlar. Veriler Allurion mobil uygulaması ile senkronize edilir ve siz ve kliniğiniz için etkili bir izleme süreci sunar.
Allurion Mobil uygulaması
Akıllı Tartı ve Akıllı Saatinizden gelen verilerin senkronize edilerek depolandığı ve süreci izlemenizi sağlayan bir platformdur. Bağlı olduğunuz klinik ekibinizin de bu sayede verilerinizi incelemesine, takip edip değerlendirmesine olanak sağlar. Böylece ihtiyaç duyduğunuzda ek destek, rehberlik ve tavsiye sunabilirler.
Ayrıca Klinik ekibinizle güvenli mesajlaşma ve video danışmanlık özellikleri ile de daha kolay iletişime geçmenizi sağlar.
Kişiye özel değerlendirme
Kilo kaybında birçok faktörün rol oynadığından daha önce bahsetmiştik. Allurion programında süreç herkes için geçici Allurion mide balonu uygulaması ile başlasa da program herkes için farklı ve bireysel ilerler. Antalya Obezite Kliniği olarak kliniğimizde bugüne kadar 500 den fazla Allurion Mide Balonu uygulaması gerçekleştirdik. Bu da benim için 500 farklı hastayla çalışma fırsatı demekti. Hem bilimsel verilere hem de klinik tecrübeme dayanarak söyleyebilirim ki herkes için geçerli tek bir doğru yok. Çalıştığım bütün hastalarda işe yarayan hep farklı bir sistem vardı. Hangi sistemin hangi hasta için doğru olduğuna hastalarımızı takip ederek, gözlemleyerek, iletişimimizi iyi şekilde sürdürerek karar verdik ve güzel sonuçlar aldık. Uygulama sonrası takip sürecinde klinik kontrollere gelemeyen hastalar için online görüşme fırsatının olması hastalarla iletişimimizi iyileştirdi. Yine de bu açıdan yüz yüze kontrollerinin programa bağlılık ve kilo kaybı sonuçlarını daha etkin kıldığını belirtmekte fayda var.
Sağlıklı bir vücut kompozisyonunu daha az yağ ve daha fazla kastan oluşur, kilo kaybı programlarının temel hedefi de yağsız kütleyi korumak (kemik ve kas) ve yağdan kilo kaybetmektir. Zayıflama süreçlerinde kas kütlesini korumanın en iyi yolu fiziksel olarak aktif kalmaktır. Koşu, tempolu yürüyüş, yüzme ve direnç temelli egzersizler yapmanız program süresi boyunca sağlıklı ve dengeli beslenme programına ek olarak önerilir. Yapılan çalışmalarda Allurion Programının yanı sıra bireye özgü sağlıklı beslenme programlarının kilo kaybı etkinliğini artırdığı ve yağsız kütlenin korunuma katkı sağladığı kanıtlanmıştır. Kilo kaybı sürecinde vücut kompozisyonu değişimini değerlendirmek Allurion Akıllı tartı ile daha kolay ve mümkün olacaktır.
Allurion balon nasıl çalışır?
Anestezi ya da endoskopi gerektirmeden uygulanan Allurion Balon dünyanın ilk ve tek geçici yutulabilir mide balonudur. 15 dakika gibi kısa bir sürede uygulanır. Kapsül şeklinde Allurion Balonu yutarsınız, balon midenize girdikten sonra kendi özel sıvısı ile dolar. Bu şekilde midenize yerleştirilmiş olur ve kilo vermenize üç şekilde yardımcı olur.
- Mide boşalmasını geciktirir: yapılan çalışmalarda balonun besinlerin geçişini yaklaşık 2 saat kadar geciktirdiği gözlenmiştir. Bu şekilde daha uzun süre tok ve hoşnut hissedebilirsiniz.
- Midede yer kaplar: bu sayede midenizde yemek girebilecek daha az alan kalır. Daha az miktarda yemek tüketirsiniz, porsiyonlarınız küçülür.
- Vagal Siniri uyarır: biz yemek yerken midenin boyutu artar, yani mide duvarı gerilir. Bu şekilde de beyne doygunluk sinyali veren reseptörler uyarılır. Yani balonla besin tüketimi doygunluk, daha erken tokluk hissederek kilo kaybınıza destek olur.
Ameliyat, anestezi ya da endoskopi gerektirmediği için işlem sonunda hastanede kalma zorunluluğunuz ortadan kalkar. Program sırasında süresini tamamlayan Allurion Balon kendiliğinden açılıp vücuttan atıldığı için çıkartılması için de endoskopiye ihtiyaç duyulmaz.
Midede ortalama 16 hafta kalır. Araştırmalar balonun ortalama 16 hafta sonunda vücut ağırlığında %10-15 kayıp sağlamaya yardımcı olduğunu, kilo kaybı ile birlikte kolesterol seviyelerinde de iyileşmeler sağlandığını göstermektedir. Balon vücudu terk ettikten sonra kilo kaybı %95 oranında korunabilmektedir.
Program süresi boyunca kilo kaybettiniz ancak vermek istediğiniz daha fazla kilonuz varsa ilk programı takiben ikinci bir Allurion balon uygulaması mümkündür ve programa ikinci balonun uygulanması ile de devam edilebilir.
Vücut kitle endeksiniz 27 ve daha üstündeyse…
Hamile değilseniz…
Değişmeye ve kontrolü elinize almaya hazırsanız…
Bu programın uygulanmasına engel olabilecek herhangi bir sağlık probleminiz yoksa…
Bu program size göredir diyebiliriz.
Kilo kaybı ile birlikte uyku kalitesinin iyileşmesi, öz saygının artması, genel sağlığın iyileşmesi mümkündür.
Klinik tecrübelerimiz bize Allurion Balon programının cerrahi olmayan etkili bir kilo kaybı programı olduğunu gösterdi. Antalya Obezite Kliniği olarak 500 den fazla uygulama ile en tecrübeli Allurion Kliniklerinden olduğumuzu söyleyebiliriz. Program boyunca kilo kaybı ve davranış değişikliği konusunda destek verdiğimiz takibinizi yaptığımız hastalarımızın başarılı sonuçları ile de bu düşüncemizi her geçen gün pekiştiriyoruz.
Profesyonellerden bilgi almak için buraya tıklayabilirsiniz!
Burçak Bay
Antalya Obezite Kliniği
Bariatrik Diyetisyen & Allurion Programı Diyetisyeni
Kaynakça:
- Lavie CJ, Laddu D, Arena R, Ortega FB, Alpert MA, Kushner RF. Healthy Weight and Obesity Prevention. 2018;72(13):1506-1531.
- Powell-Wiley TM, Poirier P, Burke LE, et al. Obesity and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association. 2021;143(21):984-1010.
- Sarwer DB, Polonsky HM. The Psychosocial Burden of Obesity. Endocrinol Metab Clin North Am. 2018;45(3):677-688.
- Shieh C, Knisely MR, Clark D, Carpenter JS. Self-weighing in weight management interventions: A systematic review of literature. Obes Res Clin Pract. 2016;10(5):493-519.
- Burke LE, Wang J. Self-Monitoring in Weight Loss: A Systematic Review of the Literature. Diet Assoc. 2011;111(1):92-102.
